Noch ein Lauf vor dem Flug

Heute noch bei recht herbstlichem Wetter achtzig Minuten im zügigen Tempo gelaufen auf befestigten Waldwegen zwischen Ziegelhausen und Heidelberg mit den Freunden Nausika und Ingo, der am Sonntag seinen ersten Halbmarathon in Köln rocken wird. Hau rein Ingo – gib alles*!

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*ab Km 20 🙂

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